副菜
我が家の無限レシピ【きゅうりとツナの中華風サラダ】
5分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物7.3g
- 脂質15.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
切って和えるだけで簡単！ 我が家で大人気のレシピです。 これを作ると娘は2人分を1人で食べ切ってしまうくらいの勢いで、まさに無限きゅうり(^ ^) 時短で手軽なのであと1品の副菜にも！居酒屋さんのお通しのようなやみつき味をぜひお試しください。
材料2人分
- きゅうり2本(約220g)
- ツナ缶オイル漬け1缶(70g)
- A酢、鶏ガラスープの素各小さじ1//2
- A砂糖、しょうゆ各小さじ1/4
- Bにんにくチューブ小さじ1/2強
- B炒りごま、ごま油各大さじ1
作り方
- 1
きゅうりは斜め薄切りにしてボウルに入れ、塩小さじ1/4（分量外）をまぶして混ぜたら約5分おく。重ねたペーパータオルで包み水気をしっかり絞る。
- 2
①にA 酢、鶏ガラスープの素各小さじ1//2、砂糖、しょうゆ各小さじ1/4をもみ込む。
- 3
さらにツナ缶オイル漬けとB にんにくチューブ小さじ1/2強、炒りごま、ごま油各大さじ1を加えて混ぜる。
ポイント
•きゅうりの水気はしっかりと絞ってください。 •にんにくチューブの量は好みで調整してください。 •ツナ缶はオイルごと加えてください。
レシピID：418965
更新日：2021/08/10
投稿日：2021/08/10
作ってみた！
kamochi2025/09/11 18:25
めちゃくちゃ美味しくて味見が止まらなかったです！
Mai2025/08/24 23:55
きゅうりはまとめ買いがお得なのでついつい買ってしまい毎回レシピに悩みます…こちらのレシピは簡単で美味しく、夏にピッタリの副菜です♡ちくわなど入れてアレンジもできそうなのでまた作りたいと思います！
ありみ2024/07/11 09:58
リピして、作りました♡。すごく、おいしかったです♡。きゅうりが、お父さんのお野菜です♡。
- ありみ
2024/06/11 13:46
簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。きゅうりが、お父さんのお野菜です♡。
あーちん2023/04/13 14:57
簡単で美味しかったです！
