『クミンがポイント！ツナとキュウリのマカロニサラダ』＃お弁当

15分

6

材料
作り方
似たレシピ

2019.06.04

分類副菜

調理時間： 15分

ID376382

tomoko

子どもも大人も笑顔のレシピ！

ツナが苦手な私も食べやすい！『クミンシード』がポイントのマカロニサラダ。

『クミンシード』はプチプチとした食感で、カレー風味に似たエスニックなスパイスの一つです。
カレー粉よりも香り高く、辛くないのでお子さんにもおすすめ＾＾

（2020.07.31 レシピ内容を一部変更しました）

エスニックサラダ作り置きクミンシード野菜のおかずマヨネーズスパイスきゅうりツナお弁当ヨーグルトマカロニクミンサラダ子供マカロニサラダ簡単

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材料4人分

	マカロニ	100g
	ツナ	70g（1缶）
	キュウリ	1本
	玉ねぎ	1/4個
A	マヨネーズ	大さじ3
A	ヨーグルト（無糖）	大さじ1
A	クミンシード	ふたつまみ
A	黒こしょう	適量(なければ普通のこしょうでも)
	パセリのみじん切り	適量

作り方

Point!

▪️ツナの油分は取り除いてください。

▪️クミンシードはなくても作れますが、ぜひこの機会にお試しください＾＾
（クミンシードはコールスローやミネストローネ、カレーライス、炒めものなどにもおすすめです）

マカロニは湯（1L）に塩（約10g）を入れて表示時間通りに茹でる。しっかりとお湯をきってボウルに入れ、サラダ油（小さじ1）を加えて和え、冷ましておく。
▪️キュウリと玉ねぎは薄切りにする。
小さなボウルにキュウリと玉ねぎ、ひとつまみの塩を入れてよく混ぜ、１０分ほどおく。水分を絞る。
マカロニのボウルに①と油分を取り除いたツナ、A
マヨネーズ大さじ3、ヨーグルト（無糖）大さじ1、クミンシードふたつまみ、黒こしょう適量
を入れてよく混ぜる。
器に盛り付け、お好みでパセリのみじん切りを散らす。

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