『ツナとキュウリのマカロニサラダ』スパイスで楽しむ夏サラダ！
副菜
投稿日2019/06/04
調理時間15分
旬のきゅうりとツナで作るシンプルなマカロニサラダです🥗 ポイントは、スパイスの『クミンシード』🧂 カレーのような香りで、サラダにプラスするとすっきりとした美味しさにも仕上がるので、夏のサラダにぴったりなんです❣️ マンネリしがちなマカロニサラダもスパイス１つで新鮮な美味しさに✨ 機会がありましたら、ぜひ試してみてくださいね😊
材料4人分
- マカロニ100g
- ツナ70g(1缶)
- きゅうり1本(100g)
- 玉ねぎ1/4個(50g)
- 塩適宜
- Aマヨネーズ大さじ3
- Aヨーグルト（無糖）大さじ1
- Aクミンシードふたつまみ
- A黒こしょう少々
作り方
ポイント
☑︎クミンシードはカレー粉のような香りがあり、サラダのアクセントにぴったりです！きゅうりやツナとも相性が良いので、機会があればぜひお試しください^ ^
- 1
マカロニは塩（小さじ2）を入れた湯（1L）に入れて袋の表示時間通りに茹でたら、水気をよく切る。ボウルにマカロニとサラダ油（小さじ1/2）を入れて混ぜ、冷ましておく。
- 2
きゅうりは薄く輪切りにし、玉ねぎは薄切りにする。切った野菜をボウルに入れ、塩（ひとつまみ）をふってもみ、5分ほどおいて水気を絞る。
- 3
１のボウルに２の野菜と油分を取り除いたツナ、A マヨネーズ大さじ3、ヨーグルト（無糖）大さじ1、クミンシードふたつまみ、黒こしょう少々を入れてよく混ぜ合わせる。
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「きゅうり」の基礎
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tomoko
家族に栄養満点の手料理を♬ 『旬の野菜』は味が濃く、食感や色の鮮やかさ、栄養価の高さも魅力！ そんな旬野菜を家族に美味しく食べてもらいたい、その想いで日々レシピを考えています。 身近な調味料と手軽な食材（肉・豆製品・きのこなど）を使って、野菜を食べやすく、さらに美味しく変身させるレシピを目指しています。 ▶︎パパッとうれしい♬ 簡単旬野菜レシピ ▶︎ひと手間がカギ！ごちそう旬野菜レシピ ▶︎ときどき肉だけレシピ（もとは大の肉好き） 2児（5才と7才）のママ。 名古屋市在住。 ブログやInstagramを中心にレシピを発信。 Naidaコラム執筆、企業のレシピ開発、レシピ本への掲載など。