『ツナとキュウリのマカロニサラダ』スパイスで楽しむ夏サラダ！

• 15分

材料4人分

• マカロニ
  100g
• ツナ
  70g(1缶)
• きゅうり
  1本(100g)
• 玉ねぎ
  1/4個(50g)
• 塩
  適宜
• A
  マヨネーズ
  大さじ3
• A
  ヨーグルト（無糖）
  大さじ1
• A
  クミンシード
  ふたつまみ
• A
  黒こしょう
  少々

作り方

• 1

  マカロニは塩（小さじ2）を入れた湯（1L）に入れて袋の表示時間通りに茹でたら、水気をよく切る。ボウルにマカロニとサラダ油（小さじ1/2）を入れて混ぜ、冷ましておく。

• 2

  きゅうりは薄く輪切りにし、玉ねぎは薄切りにする。切った野菜をボウルに入れ、塩（ひとつまみ）をふってもみ、5分ほどおいて水気を絞る。

• 3

  １のボウルに２の野菜と油分を取り除いたツナ、A マヨネーズ大さじ3、ヨーグルト（無糖）大さじ1、クミンシードふたつまみ、黒こしょう少々を入れてよく混ぜ合わせる。

  

ポイント

☑︎クミンシードはカレー粉のような香りがあり、サラダのアクセントにぴったりです！きゅうりやツナとも相性が良いので、機会があればぜひお試しください^ ^

作ってみた！

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