『ツナとキュウリのマカロニサラダ』スパイスで楽しむ夏サラダ！
投稿日2019/06/04
更新日2019/06/04
調理時間15分
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旬のきゅうりとツナで作るシンプルなマカロニサラダです🥗 ポイントは、スパイスの『クミンシード』🧂 カレーのような香りで、サラダにプラスするとすっきりとした美味しさにも仕上がるので、夏のサラダにぴったりなんです❣️ マンネリしがちなマカロニサラダもスパイス１つで新鮮な美味しさに✨ 機会がありましたら、ぜひ試してみてくださいね😊
材料4人分
- マカロニ100g
- ツナ70g(1缶)
- きゅうり1本(100g)
- 玉ねぎ1/4個(50g)
- 塩適宜
- Aマヨネーズ大さじ3
- Aヨーグルト（無糖）大さじ1
- Aクミンシードふたつまみ
- A黒こしょう少々
作り方
ポイント
☑︎クミンシードはカレー粉のような香りがあり、サラダのアクセントにぴったりです！きゅうりやツナとも相性が良いので、機会があればぜひお試しください^ ^
- 1
マカロニは塩（小さじ2）を入れた湯（1L）に入れて袋の表示時間通りに茹でたら、水気をよく切る。ボウルにマカロニとサラダ油（小さじ1/2）を入れて混ぜ、冷ましておく。
- 2
きゅうりは薄く輪切りにし、玉ねぎは薄切りにする。切った野菜をボウルに入れ、塩（ひとつまみ）をふってもみ、5分ほどおいて水気を絞る。
- 3
１のボウルに２の野菜と油分を取り除いたツナ、A マヨネーズ大さじ3、ヨーグルト（無糖）大さじ1、クミンシードふたつまみ、黒こしょう少々を入れてよく混ぜ合わせる。
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tomoko
料理家
みなさんから「作ったよ！」のコメントや、たくさんのお気に入り登録、フォローもありがとうございます♡ 大好きな野菜を毎日飽きずに美味しく食べれるレシピはないかな？ と、家族のおいしい笑顔を思い浮かべながら日々レシピを考えています😊 肉や卵、きのこなどとバランスよく組み合わせて、栄養満点！健康的なレシピ作りを目指しています＾＾ ---プロフィール--- 息子（9才）と娘（6才）の母。愛知県在住。 2014年からNadia artist として活動を始める。 『父の日の、スタミナ肉レシピコンテスト』にてグランプリ受賞、monthly MVP で編集部賞受賞。 Naidaコラム執筆や企業のレシピ開発、レシピ本（Nadia magazine、なつかし洋食 あかぬけ中華 一生好きな町中華等）への掲載など。 大好きな野菜を毎日飽きずに美味しく、家族にまた食べたい！と言ってもらえるようなレシピをInstagramやブログで発信中。