主食

バター醤油味で子どもに人気【さつまいもご飯】

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炊飯時間は除く
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物74.6g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質71.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我が家のさつまいもご飯は 子ども達が喜ぶベーコン入り^ ^ バターしょうゆ味をつけて 和食はもちろん、洋食のシチューやグラタンにも合う炊き込みご飯です。 ベーコンの旨みと塩気がさつまいもの甘さを引き立ててくれますよ♪ 良かったら作ってみてください😊

材料4人分(米2合分)

  • 2合
  • さつまいも
    小1本(200g)
  • ベーコン
    3枚(60g)
  • バター
    20g
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    しょうゆ、和風だしの素
    各小さじ2
  • A
    ふたつまみ
  • しょうゆ(仕上げ用)
    小さじ1/2
  • 好みで炒りごま(黒)
    適量

作り方

  • 1

    米は洗って炊飯器に入れ、2合の線まで水加減する。A みりん大さじ1、しょうゆ、和風だしの素各小さじ2、塩ふたつまみを加えて混ぜる。※無洗米も水を含ませるので同様にすすめてください。

    バター醤油味で子どもに人気【さつまいもご飯】の工程1
  • 2

    さつまいもは皮ごと1㎝角に切り、水にさらして水気を切る。ベーコンは細切りにする。

    バター醤油味で子どもに人気【さつまいもご飯】の工程2
  • 3

    フライパンにバター10gを中火で熱し、ベーコンにしっかり焼き色がつくまで炒める。さつまいもを加えて1分ほど炒め合わせたら、フライパンを揺すり、油を全体になじませる。粗熱をとる

    バター醤油味で子どもに人気【さつまいもご飯】の工程3
  • 4

    炊飯器に③を入れて炊き込みモード(ない場合は普通)で炊飯する。

    バター醤油味で子どもに人気【さつまいもご飯】の工程4
  • 5

    炊き上がったら保温を切り、バター10g、しょうゆ(仕上げ用)小さじ1/2を加えて混ぜる。※さつまいもが崩れやすいのでやさしく混ぜてください。

    バター醤油味で子どもに人気【さつまいもご飯】の工程5
  • 6

    器に盛り、好みで炒りごま(黒)を散らす。

    バター醤油味で子どもに人気【さつまいもご飯】の工程6

ポイント

•バターはマーガリンで代用OKです。 •子どもが喜ぶ甘めの味付けです。 甘さ控えめがお好みでしたら、みりん、和風だしの素の量を減らし、仕上げにしょうゆを足して味を調整してください。 •冷凍不可です。保存する場合は一食分ずつラップで包み保存袋に入れ冷蔵し、翌日までにお召し上がりください。

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2025/09/28 15:53

    さつま芋、たくさんいただきました!やっぱり…秋はさつま芋🎵早速炊き込みご飯にできました〜バター、ベーコンの香ばしさが絶品です👍
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(バター醤油味で子どもに人気【さつまいもご飯】)

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