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バナナとさつまいものはちみつ胡桃バター

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40
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物32.5g
  • 脂質5.5g
  • たんぱく質2.0g
  • 糖質30.0g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

加熱したバナナとさつまいもにはちみつバターを かけて焼いた甘みがひきたつ一皿です。 胡桃の香ばしさも良く合います。 シナモンやバニラオイルなどお好みでフレーバーを加えてアレンジしても◎ おやつやおつまみに 良かったら作ってみてください😊

材料4人分

  • バナナ
    2本
  • さつまいも
    小1個(150g)
  • レモン
    1/3個
  • はちみつ
    大さじ1と1/2
  • バター(有塩)
    10g
  • くるみ
    適量
  • シナモンパウダー
    少々

作り方

  • 1

    さつまいもは5㎜厚さの輪切りにし、水にくぐらせてから耐熱皿に並べてふんわりラップをし、レンジ500wで3分加熱する。バナナは斜め薄切りにする。レモンは2㎜厚さの輪切りにする。 オーブンを180度に余熱する。

    バナナとさつまいものはちみつ胡桃バターの工程1
  • 2

    耐熱容器に①を並べて(さつまいもの上にレモンをおくとよい)はちみつを回しかけ、バター(有塩)とくるみを散らす。180度のオーブンで20〜30分焼き、シナモンパウダーをふる。

    バナナとさつまいものはちみつ胡桃バターの工程2

ポイント

•さつまいもの上にレモンをおき、焼いてください。

作ってみた!

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