副菜
調味料はこしょうだけ★油も使わない！アスパラベーコン炒め
10分
- エネルギー270kcal
- 炭水化物3.0g
- 脂質22.5g
- たんぱく質15.5g
- 糖質1.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ベーコンから出る油でアスパラを炒めるので、サラダ油は不要です★ こしょうだけでバッチリ味も決まる 超簡単レシピです♡ 朝食やお弁当におすすめ！
作り方
下準備
厚切りベーコンは3cm程度に切る。 アスパラも3cm程度の斜めきりにする。- 1
フライパンに厚切りベーコンを並べ、弱めの中火にかける。
- 2
焼き色がつき、油が出てきたらアスパラを加えてさっと炒め、蓋をして2分ほど蒸し焼きにする。
- 3
黒こしょうをふって火を止め、皿に盛る。
