ふんわり柔らか♪ささみのチーズカレーピカタ

15

2020.07.05

分類主菜

調理時間: 15分

ID 394413

kanna

お料理好きのダイエットごはん

パサつかず柔らかく仕上がる
ささみのピカタです(*^^*)

カレー風味に粉チーズもプラスして
コクがしっかり、満足感抜群です♡

メインのおかずにももちろん、
お弁当にもおすすめです♪

    材料2人分
    ささみ 4本
    ひとつまみ
    カレー粉、粉チーズ 各小さじ1
    薄力粉 小さじ2
    1個
    サラダ油 小さじ1
    作り方
    Point!
    火が強いとパサつくので、弱めの中火で焼いていきます。
    1. ささみは筋をとって厚さが均一になるように開く。
    2. ささみの両面に塩、カレー粉、粉チーズ、薄力粉をまぶし、卵にくぐらせる。
    3. フライパンにサラダ油をひいて弱めの中火で熱し、両面に焼き色がつくまで焼く。
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