レシピサイトNadia
    主菜

    調味料1つ!!コクうまとろ〜り♡オイスター味玉

    • 投稿日2020/07/22

    • 更新日2020/07/22

    • 調理時間10(漬け時間除く)

    オイスターソースだけ!!!で 最高においしい味玉が作れました♡ オイスターのしっかりしたコクと香りが 食欲をそそります。 お酒にもごはんにも、麺類にもぴったり(o^^o) 作り置きして麺類に盛り付けると 一気にレベルアップします!!!笑 ぜひお試しください〜〜

    材料2人分

    • 5個
    • オイスターソース
      大さじ1
    • 大さじ2

    作り方

    ポイント

    漬ける液が少ないので、冷蔵庫を開けるついでにコロコロ転がすと全体に馴染みやすいです。お茶を取るときにコロコロ。ビール取る時にコロコロ。

    • 1

      鍋にたっぷりの水(分量外)を入れて沸騰させ、卵を入れて約7分茹で、冷水にとって殻をむく。

    • 2

      タッパーか袋にオイスターソースと水を入れてよく混ぜる。

    • 3

      卵を加えて全体に絡め、冷蔵庫で30分以上漬ける。 ※1晩以上漬けるのがおすすめです!

    レシピID

    395450

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    kanna

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    管理栄養士 脂質オフで7kg痩せました! 大阪府在住。 ダイエット指導、アスリートの食事指導を中心に活動しています。 そしてダイエット中だって、おいしいごはんをガッツリ食べたい!!!という欲張りな料理家です。笑  kannaレシピでは、パスタやカレーなどの《定番おかずやガッツリメニューをヘルシーに作ること》をコンセプトとしています。 【こんな方へ】 ⚪︎痩せたいけど、お腹いっぱい食べたい ⚪︎食べることが大好きで、おいしいものは我慢したくない ⚪︎健康的で綺麗でいたいけれど、時間もお金もかけられない 【レシピへの想いと皆さまへ】 『ダイエットを感じさせない、ちゃんとおいしいヘルシーレシピ』をお届けしています。 ダイエットといえば毎日蒸し野菜と蒸し鶏...のような食事になりがちですが、シンプルすぎて飽きてしまったり、なんだか寂しく感じたりしませんか...?? 余分な油を減らしたり、たんぱく質を取り入れたり、ちょっとした工夫でいつものごはんをヘルシーにしちゃいましょう!!! そしてヘルシーなダイエットごはんも続けることが大切なので、ちゃんとおいしいこと、スーパーで買える食材を使うこと、帰宅してからパパッと簡単に作れるレシピを考えています!! 私自身も激しい食事制限をして、何度もダイエットとリバウンドを繰り返した経験があります。かなり体型がコンプレックスでしたが、『身体に必要なものをしっかり食べる』ようになってから7kgの減量に成功しました!!!!その後も、リバウンドせずに安定しています(*^^*) レシピを通じて、一生モノの本当に健康的な食事法をお伝えできれば嬉しいです。 微力ながらも、ダイエットや健康に悩む方のお手伝いができますように。 ご質問などございましたら、お気軽にコメントください(o^^o) よろしくお願いします♪

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