ヘルシーだけど大満足！栄養満点な献立♪

ひじきと豆腐入りのヘルシーなハンバーグに、野菜たっぷりのメニューを組み合わせた栄養満点の献立です♪3色ナムルはよく噛むので満腹中枢も刺激され、食べ過ぎも防ぐ効果があります。

鮭のホイル焼きは油を使わないのでとてもヘルシーです。食物繊維の豊富なわかめやきのこに、たっぷりの野菜。ボリュームがあってコク旨なスープを合わせればヘルシーでも満足感のある献立に♪

厚揚げのピザは予想以上にお腹にたまるので、これだでも大満足。さらにきのこソテーと野菜スープでバランスよく☆

ずっとヘルシーなものを食べているとたまには食べてくなるこってり料理。そんな時におすすめなのがこの献立。メイン料理がさっぱり系ですが、副菜は食べ応えのあるこってり味の厚揚げの照り焼きをつけて物足りなさをカバー。さらによく噛む野菜レシピもつけてバランスよく！

全体的に野菜がたっぷり摂れる献立です。主菜には挽き肉を使っていますが、さらに卵を使ったスープをつけてたんぱく質をしっかり補える献立に。副菜⇒メイン⇒スープの順で作るのがおすすめです。