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簡単だけどシンプルで美味しいとん平焼きです♪ 中身のキャベツと豚肉はレンジで加熱します。程よくキャベツのシャキシャキ感が残り、豚肉も柔らかく仕上がりおすすめです!炒めるよりも水分が出にくくべちゃつかずに美味しく仕上がりますよ!是非お試しください。
キャベツは千切りに、豚ばらスライスは5cm程の長さに切る。
耐熱ボウルにキャベツを入れてその上に豚肉を広げてのせる。ラップをふんわりかけてレンジ600wで約3分40〜50秒加熱して塩、こしょうを振って混ぜる。(豚肉に火が通っていなければ追加で加熱する)
フライパンにサラダ油を入れて熱し、混ぜたA 卵2個、塩、こしょう少々を入れて広げる。②を中央にのせて卵が焼けたら中央に折りたたんで器に上下の面が反対になるようにのせる。お好みソース、マヨネーズをかけ、お好みで万能ねぎ(小口切り)、紅生姜などをトッピングする。
・レンジで加熱した後にキャベツから水分が出た場合は、軽く切ってからフライパンに入れて下さい。
キャベツのせん切り
キャベツのざく切り
キャベツのくし形切り
キャベツの保存方法
豚ロース肉の筋切り
豚肉を細かくする
豚肉をたたいて薄くする
レシピID:411430
更新日:2021/04/24
投稿日:2021/04/24
2022/08/21 14:03
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スギヤマ ヒサエ
料理家・フードコーディネーター・栄養士
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