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芽キャベツのおひたし

5
お浸しの
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2013.01.08

分類副菜

調理時間: 5分

ID100230

庭乃桃

ご飯がすすむおかず と ひとなべ欧風料理のレシピ

芽キャベツを和風にいただく時の、わが家で一番お気に入りな食べ方。芽キャベツ独特の苦味を鰹の旨味が包み込むので、パクパク、とても食べやすくなります。芽キャベツには冬に嬉しい栄養もいっぱいです。

お浸し 和食 野菜 めんつゆ ヘルシー かつお節 時短 おふくろの味 野菜のおかず シニア 秋冬野菜 和風 栄養 かつお おかず 芽キャベツ 簡単

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材料2人分
芽キャベツ 大きめ5~6個
適量
だし醤油またはめんつゆ 大さじ2
かつおぶし 適量
作り方
Point!
◆芽キャベツは、茹ですぎは禁物ですが中までしっかりと熱が入る程度に茹でるのがコツ。全体が鮮やかな緑色に変わって、しっとりしてきてからちょっと茹でたくらいが美味しいです。◆芽キャベツの苦味が苦手な方は、半分に切って少し長めに茹でます。
  1. 芽キャベツは汚れている外葉と根元の切り口を取り除き、
    根元の部分に5mm程度の深さの十字の切り込みを入れて
    熱湯で3~4分、塩茹でする。
  2. 芽キャベツが茹で上がったらすぐに冷水に取り、色止めをする。
  3. お好みで半分の大きさにカットし、
    まだ熱さが残っている内にだし醤油(またはめんつゆ)であえ、
    かつおぶしをのせていただく。
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