汁物

【北欧の味!コク旨♪】サーモンクリームスープ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物30.5g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質28.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フィンランドの市場や家庭で愛されるサーモンスープ「ロヒケイト」のレシピです。 旅行で食べた思い出の味を再現してみました。 パンとも相性ばっちりのレシピです、ぜひ、お試しください♪

材料2人分

  • お刺身用サーモン(ブロック・柵)
    約200~250g前後
  • 塩こしょう
    適量
  • じゃがいも
    1個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    おろしにんにく(チューブ)
    小さじ1
  • 300ml
  • 牛乳
    200ml
  • ブイヨン
    1.5個~2個(8g~10g程度)
  • ディル
    適量

作り方

  • 下準備
    ・お刺身用サーモン(ブロック・)は3cm角に切り、塩こしょうを軽く振っておく。 ・玉ねぎはみじん切りにする。 ・じゃがいもは2㎝角に切り、水にさらしておく。

    【北欧の味!コク旨♪】サーモンクリームスープの下準備
  • 1

    鍋にA オリーブオイル大さじ1、おろしにんにく(チューブ)小さじ1を入れて中火にかけ、香りが立ったら玉ねぎを加え、しんなりするまで炒める。

  • 2

    水、ブイヨン、水気を切ったじゃがいもを加える。蓋をして、じゃがいもに火が通るまで約10分煮込む。

    【北欧の味!コク旨♪】サーモンクリームスープの工程2
  • 3

    牛乳、サーモンを加え、沸騰させない程度の弱火で2〜3分煮込む。サーモンの表面が白っぽくなればOK。

    【北欧の味!コク旨♪】サーモンクリームスープの工程3
  • 4

    器に盛り、ディルをたっぷりと振りかける。

    【北欧の味!コク旨♪】サーモンクリームスープの工程4

ポイント

・本場では魚だしのキューブを使用します。もし、手に入る方はお魚のブイヨンを使用すると本場の味により近づきます。 ・ サーモンはグラグラ煮込まずにサッと火を通すと柔らかく美味しい食感でいただけます。

作ってみた!

  • 1194348
    1194348

    2026/05/03 08:54

    コストコのサーモンが余ったので作りました。ニンニクの風味、玉ねぎ、じゃがいもの切り方もあってかシチュー感のない、北欧っぽく美味しくいただきました。 パセリを乗せましたが、あるのとないのとでは全然風味が違いました!
    1194348の作ってみた!投稿(【北欧の味!コク旨♪】サーモンクリームスープ)

質問

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