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    副菜

    免疫力アップ♡新じゃが塩麹バター

    • 投稿日2020/03/02

    • 更新日2020/03/02

    • 調理時間30(蒸し時間を含みます。)

    ✳︎発酵食品である塩麹は、免疫力アップにつながります! ✳︎ じゃがいものビタミンCは、加熱しても壊れにくいので、抗酸化作用も強く美肌効果も期待できます。 ✳︎塩麹の代わりに、醤油麹でもおいしいです。

    材料4人分じゃがいもの量はお好みで。

    • 新じゃが
      4個
    • 塩麹
      適量
    • バター
      適量
    • 黒胡椒
      適量

    作り方

    ポイント

    新じゃがを皮ごと蒸す事で、栄養成分の流出を防げます。 蒸し過ぎるとベタつくので、蒸し時間は様子を見ながら調整してください。

    • 1

      新じゃがはたわしで汚れを優しく洗う。

    • 2

      蒸し器に新じゃがを入れ、蒸気が上がったら弱火で30分蒸す。 蒸し器がなければ鍋の底に2〜3cmくらい水をはり、キッチンクロスを敷き、その上に鍋底の水が入ってこないお皿などを置く。その上に新じゃがを乗せ蓋をする。蒸し器同様に蒸す。

    • 3

      新じゃがに竹串がスッと通るくらい火が通ったら、お皿に盛る。 新じゃがにお好みの量のバターと塩麹を乗せ、黒胡椒をかけて出来上がり。

    レシピID

    387000

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