- 2021/11/11
- 献立
- 3日分
- 22
具だくさんスープで栄養満点な３日間スープ献立
スープが主役の献立です。 具だくさんなのでそれだけで栄養満点！
1日目
食欲UP！スパイシーなカレースープ献立
スープを煮込んでいる間に、サラダと主菜を作ります。 切りものが少ないので比較的短時間で、簡単に作れます。
2日目
翌日も楽しめるミネストラ（ミネストローネ）献立
ミネストラは、トマトを入れてもOK。 余ったら、翌日はパスタを入れても美味しくいただけます。
3日目
お腹に優しい具だくさん味噌汁の献立
味噌汁は味が染みていた方が美味しいので、最初に作ります。 煮ている間にサラダと主菜を作りましょう。
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野島ゆきえ
フードコーディネーター・飾り巻き寿司１級インストラクター
- フードコーディネーター
フードコーディネーター／飾り巻き寿司１級インストラクター。 ３兄弟ママ。 どのおうちにもある調味料と材料で作れる ご飯がすすむおうちごはんを発信中！ 下味冷凍、冷凍ミールキットレシピ多めです。 食べ盛り、育ち盛りの息子たちの胃袋を満たす ご飯がすすむレシピを載せています。 三男は卵アレルギーがあるため、卵不使用レシピも。 お仕事はコラム執筆、雑誌へのレシピ提供、企業向けのレシピ開発、飾り巻き寿司インストラクターとして活動中。 【Blog】http://ameblo.jp/honwakafuwari/ 【Instagram】https://www.instagram.com/yuchan0333/