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    主食

    冷やしチキンフォー

    • 投稿日2017/07/19

    • 更新日2017/07/19

    • 調理時間25(スープを冷やす時間は除く)

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    ベトナム料理の定番、チキンフォーを冷たいスープでいただく冷やしフォーです。

    材料2人分

    • フォー
      2玉
    • 鶏むね肉
      1/2枚
    • もやし
      1/2袋
    • パクチー
      適量
    • レモン(輪切り)
      4枚ほど
    • 600cc
    • A
      大さじ1
    • A
      しょうが
      ひとかけ
    • A
      にんにく
      ふたかけ
    • A
      小さじ1
    • A
      胡椒
      少々
    • ナンプラー
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    胡椒の量はお好みで調整してください。

    • 鶏むね肉は、皮と余分な脂肪をのぞき、厚みのあるところに包丁を入れて、均一の厚さにする。 しょうがは皮付きのまま薄切りに、にんにくは包丁で軽くつぶす。 もやしはサッとゆでておく。パクチーは葉の部分を摘み取る。

    • 1

      鍋に水とA 酒大さじ1、しょうがひとかけ、にんにくふたかけ、塩小さじ1、胡椒少々を入れて沸騰させ、鶏肉を入れます。再度沸騰したら弱火に落とし、そのまま5分ほどゆでたら火を止め、蓋をしてそのまま冷ます。 ➡粗熱が取れたら冷蔵庫へ。

      工程写真
    • 2

      フォーを袋の表示通りにゆでます。流水で軽く揉み洗いし、水気をとったら器に盛り付ける。

      工程写真
    • 3

      よく冷えたスープを冷蔵庫から出し、鶏肉を食べやすい大きさにカットする。スープはざるでこしてナンプラーを加えて混ぜ、2の器に注ぐ。鶏肉、もやし、パクチー、レモンをトッピングしていただく。

      工程写真
    レシピID

    176858

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    野島ゆきえ

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    フードコーディネーター/飾り巻き寿司1級インストラクター。 3兄弟ママ。 どのおうちにもある調味料と材料で作れる ご飯がすすむおうちごはんを発信中! 下味冷凍、冷凍ミールキットレシピ多めです。 食べ盛り、育ち盛りの息子たちの胃袋を満たす ご飯がすすむレシピを載せています。 三男は卵アレルギーがあるため、卵不使用レシピも。 お仕事はコラム執筆、雑誌へのレシピ提供、企業向けのレシピ開発、飾り巻き寿司インストラクターとして活動中。 【Blog】http://ameblo.jp/honwakafuwari/ 【Instagram】https://www.instagram.com/yuchan0333/

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