主食

10分できる♪コンソメなし♪【ベトナムチキンフォー 】

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10
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物75.0g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質72.0g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

特別な調味料なしで作れる本格チキンフォー。コンソメ不要で意外と簡単に作れちゃいます。ヘルシーで美味しいですよ!

材料2人分

  • フォー
    200g(乾燥)
  • 鶏むね肉
    200g
  • 生姜
    1かけら
  • タラゴン
    10本程度
  • パクチー
    お好みで
  • パセリ
    3本
  • 2リットル
  • A
    ネギ油
    大さじ1(なければごま油
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ3~
  • A
    砂糖
    小さじ2分の1
  • A
    小さじ2分の1~
  • レモン汁
    お好みで

作り方

  • 1

    鍋に水を入れる。にんにくの薄切り、生姜の千切り、鶏むね肉を皮つきで茹でる。鶏むね肉が茹ったら取り出して薄く、そぎ切りする。

  • 2

    鶏のゆで汁にA ネギ油大さじ1(なければごま油、鶏ガラスープの素大さじ2、醤油大さじ3~、砂糖小さじ2分の1、塩小さじ2分の1~、タラゴン、パクチー、パセリを細かく刻んで加え、味を見ながらお好みの味に仕上げる。※お好みでXO醤などで辛みを加えても〇♪

    10分できる♪コンソメなし♪【ベトナムチキンフォー 】の工程2
  • 3

    スープを沸騰させてフォーを加えて茹でる。茹で上がったら鶏むね肉を入れ、お皿に盛り付けて完成!お好みでハーブを散らし、レモン汁を加えて完成!

    10分できる♪コンソメなし♪【ベトナムチキンフォー 】の工程3
  • 4

    フォーはこちらを使いました♡ スープが余ったらご飯を入れても美味しいです^^

    10分できる♪コンソメなし♪【ベトナムチキンフォー 】の工程4

ポイント

★鶏むね肉を茹でたスープで作るので、鶏の出汁が美味しいです。 ★ナンプラー、ライムなどをお好みで加えるとさらに本格的になります! ★ポイント最後にXO醤を入れたバージョンを作りましたが、味変はお好みで。

作ってみた!

質問

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