主食

手作りスープで本格♪【ベトナムチキンフォー 】

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物78.5g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質30.5g
  • 糖質75.8g
  • 食塩相当量5.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大好きなフォーをコンソメなど使わずに作りたくて完成したレシピです。ぷりぷりの胸肉とフォーがピッタリ♡ハーブたっぷりで女性にも嬉しい一品です。

材料2人分

  • フォー(乾燥)
    200g
  • 鶏むね肉
    200g
  • にんにく
    1個
  • 生姜
    1かけら
  • 2リットル
  • A
    ネギ油(なければサラダ油など他の油でOK)
    大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ3~
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • B
    エストラゴン(タラゴン)
    10本程度
  • B
    パクチー
    お好みで
  • B
    パセリ
    3本
  • A
    小さじ1/2~
  • レモン
    お好みで

作り方

  • 1

    鍋に水を入れる。にんにくの薄切り、生姜の千切り、鶏むね肉を皮つきで茹でる。鶏むね肉が茹ったら取り出して薄くそぎ切りする。

  • 2

    鶏のゆで汁にA ネギ油(なければサラダ油など他の油でOK)大さじ1、鶏ガラスープの素大さじ2、醤油大さじ3~、砂糖小さじ1/2、塩小さじ1/2~B エストラゴン(タラゴン)10本程度、パクチーお好みで、パセリ3本を細かく刻んで加え、味を見ながらお好みの味に仕上げる。※お好みでXO醤などで辛みを加えても〇♪

    手作りスープで本格♪【ベトナムチキンフォー 】の工程2
  • 3

    スープを沸騰させてフォー(乾燥)を加えて茹でる。茹で上がったら鶏むね肉を入れ、お皿に盛り付けて完成!お好みでハーブを散らし、レモンをしぼる。

    手作りスープで本格♪【ベトナムチキンフォー 】の工程3
  • 4

    フォーはこちらを使いました♡ スープが余ったらご飯を入れても美味しいです^^

    手作りスープで本格♪【ベトナムチキンフォー 】の工程4

ポイント

★鶏むね肉を茹でたスープで作るので、鶏の出汁が美味しいです。 ★ナンプラー、ライムなどをお好みで加えるとさらに本格的になります! ★ポイント最後にXO醤を入れたバージョンを作りましたが、味変はお好みで。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら