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    主食

    塩あんの天津飯

    • 投稿日2018/02/12

    • 更新日2018/02/12

    • 調理時間15

    塩ベースのあんの天津飯。甘酢あんが苦手な方におススメです。生姜入りです。

    材料1人分

    • ご飯
      どんぶり1杯分
    • 2個
    • カニカマ
      2本
    • 青ネギ
      適量(なくても可)
    • A
      150cc
    • A
      小さじ1/4
    • A
      鶏がらスープの素
      小さじ1/2
    • A
      生姜(すりおろし)
      3g
    • B
      片栗粉
      小さじ2
    • B
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    卵は火を通しすぎず、半熟状にするとふわとろに仕上がります。

    • 【あんをつくる】 B 片栗粉小さじ2、水小さじ2を混ぜ合わせる。 小鍋にA 水150cc、塩小さじ1/4、鶏がらスープの素小さじ1/2、生姜(すりおろし)3gB 片栗粉小さじ2、水小さじ2を入れて絶えず混ぜる。とろみがついてツヤが出てきたら火を止める。(あんはたっぷりめの仕上がりです。)

      塩あんの天津飯の下準備
    • 1

      ボールに卵2個をを割りほぐし、カニカマ2本をほぐして入れ混ぜる。 ここで盛り付け用のお皿にご飯をよそっておく。

      塩あんの天津飯の工程1
    • 2

      小さめのフライパンにサラダ油小さじ2(分量外)を入れて卵を落としたときにジュっとなるくらいまで温め、2の卵を一気に入れる。

      塩あんの天津飯の工程2
    • 3

      菜箸でぐるぐるとかき混ぜながらふんわりと半熟状に火を通し、準備したご飯の上にスライドさせてのせる。

      塩あんの天津飯の工程3
    • 4

      あれば青ネギをちらす。

    レシピID

    242363

    質問

    作ってみた!

    • tomo&hiroの作ってみた!投稿(塩あんの天津飯)
      tomo&hiro
      tomo&hiro

      2024/06/19 07:24

      何度も作っています♪ 子供も大好き、1品でも満足できるので、我が家で大人気のレシピです。 新しいフライパンを購入して、卵のとろとろ感が上手にできるようなり、これからもたくさん作らせていただきます。
    • ようこの作ってみた!投稿(塩あんの天津飯)
      ようこ
      ようこ

      2019/03/04 22:10

      私の大好きな塩餡の天津飯! 子供からも、おいしい!と言われました。 私も大好きな味です♡

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    野島ゆきえ
    • Artist

    野島ゆきえ

    フードコーディネーター・飾り巻き寿司1級インストラクター

    • フードコーディネーター

    フードコーディネーター/飾り巻き寿司1級インストラクター。 3兄弟ママ。 どのおうちにもある調味料と材料で作れる ご飯がすすむおうちごはんを発信中! 下味冷凍、冷凍ミールキットレシピ多めです。 食べ盛り、育ち盛りの息子たちの胃袋を満たす ご飯がすすむレシピを載せています。 三男は卵アレルギーがあるため、卵不使用レシピも。 お仕事はコラム執筆、雑誌へのレシピ提供、企業向けのレシピ開発、飾り巻き寿司インストラクターとして活動中。 【Blog】http://ameblo.jp/honwakafuwari/ 【Instagram】https://www.instagram.com/yuchan0333/

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