塩ベースのあんの天津飯。甘酢あんが苦手な方におススメです。生姜入りです。
卵は火を通しすぎず、半熟状にするとふわとろに仕上がります。
【あんをつくる】 B 片栗粉小さじ2、水小さじ2を混ぜ合わせる。 小鍋にA 水150cc、塩小さじ1/4、鶏がらスープの素小さじ1/2、生姜(すりおろし)3gとB 片栗粉小さじ2、水小さじ2を入れて絶えず混ぜる。とろみがついてツヤが出てきたら火を止める。(あんはたっぷりめの仕上がりです。)
ボールに卵2個をを割りほぐし、カニカマ2本をほぐして入れ混ぜる。 ここで盛り付け用のお皿にご飯をよそっておく。
小さめのフライパンにサラダ油小さじ2(分量外)を入れて卵を落としたときにジュっとなるくらいまで温め、2の卵を一気に入れる。
菜箸でぐるぐるとかき混ぜながらふんわりと半熟状に火を通し、準備したご飯の上にスライドさせてのせる。
あれば青ネギをちらす。
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2024/06/19 07:24
2019/03/04 22:10
野島ゆきえ
フードコーディネーター・飾り巻き寿司1級インストラクター
フードコーディネーター/飾り巻き寿司1級インストラクター。 3兄弟ママ。 どのおうちにもある調味料と材料で作れる ご飯がすすむおうちごはんを発信中! 下味冷凍、冷凍ミールキットレシピ多めです。 食べ盛り、育ち盛りの息子たちの胃袋を満たす ご飯がすすむレシピを載せています。 三男は卵アレルギーがあるため、卵不使用レシピも。 お仕事はコラム執筆、雑誌へのレシピ提供、企業向けのレシピ開発、飾り巻き寿司インストラクターとして活動中。 【Blog】http://ameblo.jp/honwakafuwari/ 【Instagram】https://www.instagram.com/yuchan0333/