【トースターで！カレートンテキ】火を使わず簡単！下味冷凍OK
投稿日2023/05/26
更新日2023/10/17
調理時間25分(漬け置きor下味冷凍・解凍時間は除く)
トンテキにカレー粉を加えてちょっぴりスパイシーに！ ご飯がすすむトンテキです。 トースターで焼くので火加減を気にせず１５分ほど放っておけば完成するので とっても簡単です。 下味冷凍もOK！ お弁当にもおススメ♪
材料2人分
- 豚ロース肉(厚切り)2枚
- 塩小さじ1/4
- AS&B カレー粉スティック1本(2g)
- A中濃ソース大さじ2
- A醤油小さじ2
- A砂糖小さじ2
- AS&B おろしにんにく小さじ1
作り方
ポイント
肉を焼くときは、タレを少しかけると美味しそうな見た目に仕上がります。 #エスビー食品タイアップ
- 準
豚ロース肉(厚切り)はグローブ状に5ヶ所ほど切り込みを入れて筋を切り、塩をふる。 ジッパー付き保存袋にA S&B カレー粉スティック1本(2g)、中濃ソース大さじ2、醤油小さじ2、砂糖小さじ2、S&B おろしにんにく小さじ1をいれてよく混ぜ、肉を入れてしっかりと漬ける。そのまま冷蔵庫に入れて2時間以上置く。すぐに食べない場合は冷凍庫に入れる。
- 1
（冷凍していた場合は、流水解凍をする。） トースターの受け皿にアルミホイルを敷く。 その上に肉を並べ、たれを少量肉の上にかけてトースターで15～20分ほど焼く。
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野島ゆきえ
フードコーディネーター・飾り巻き寿司１級インストラクター
- フードコーディネーター
フードコーディネーター／飾り巻き寿司１級インストラクター。 ３兄弟ママ。 どのおうちにもある調味料と材料で作れる ご飯がすすむおうちごはんを発信中！ 下味冷凍、冷凍ミールキットレシピ多めです。 食べ盛り、育ち盛りの息子たちの胃袋を満たす ご飯がすすむレシピを載せています。 三男は卵アレルギーがあるため、卵不使用レシピも。 お仕事はコラム執筆、雑誌へのレシピ提供、企業向けのレシピ開発、飾り巻き寿司インストラクターとして活動中。 【Blog】http://ameblo.jp/honwakafuwari/ 【Instagram】https://www.instagram.com/yuchan0333/