フライパンを使わない♡しらすとアボカドの白滝パスタ♪

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2016.09.05

分類主食

調理時間: 5分

ID 142540

管理栄養士 櫻井麻衣子

【美味しくヘルシーな家庭料理がパパッと作れる!】

糖質制限中の多忙なお客様が、お食事に飽きないで進められるよう、主食の提案です♡

    材料1人分
    白滝(あく抜き不要のもの) 100g
    シラス(釜揚げ) 50g
    アボカド 1/2
    醤油 大さじ2
    作り方
    Point!
    見かけ以上に美味しいです(^^)
    1. 白滝をザルにあけ水洗いして、ぎゅっと絞り皿に盛る
    2. 上からシラス(釜揚げ)と1cm角に切ったアボカドを乗せる
    3. 醤油をかけて、よく混ぜながら食べる
    9 33
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