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    主食

    サバ缶でつくる台湾まぜそば

    • 投稿日2020/05/25

    • 更新日2020/05/25

    • 調理時間15

    麺を茹でる以外に火を使いません♪生のニラがたっぷり食べられる一品。お魚嫌いな男子にもおすすめです。よーくかき混ぜてお召し上がりください^^

    材料2人分

    • 中華麺
      2玉
    • サバ缶
      1缶
    • ニラ
      1/2束
    • 小ネギ
      1/2束
    • 刻みのり
      2つかみ
    • 削り節
      1袋
    • 卵黄
      2個
    • A
      しょうゆ
      大さじ1
    • A
      みそ
      小さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1
    • A
      ごま油
      小さじ1
    • A
      こしょう
      少々
    • ラー油
      お好みで
    • おろしにんにく
      小さじ1/4

    作り方

    ポイント

    中華麺はちぢれ麺が味がよく馴染みオススメですが、うどんでも美味しくいただけます◎ サバ缶は商品によって塩分濃度がかなり違い、今回は1缶190gあたりの塩分相当量1.5gのものを使用しています。薄いと感じた場合は塩で調整してください。

    • 鍋にたっぷりの水を入れて火にかけ、麺を茹でる準備をしておくと手際よく進められます。

    • 1

      ボウルにサバ缶(汁ごと)とA しょうゆ大さじ1、みそ小さじ1、砂糖小さじ1、ごま油小さじ1、こしょう少々を入れてよく混ぜる。

    • 2

      ニラと小ネギを細かく刻む。

    • 3

      中華麺を表示してある時間通りに茹で、皿に盛る。

    • 4

      工程3の麺の上に具材を盛り付ける。 真ん中に工程1の味付けしたサバ缶を盛り、中心部分をくぼませて卵黄をのせる。その周りに1/4ずつニラ、小ネギ、刻みのり、削り節をのせ、おろしにんにくを添えたらお好みの量のラー油をかける。

    レシピID

    392388

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