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    副菜

    水菜と薄揚げの中華サラダ

    • 投稿日2023/03/27

    • 更新日2023/03/27

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    焼いてサクサク食感にした薄揚げを、クルトン代わりに。「シャキシャキ」と「サクサク」の食感が楽しめるサラダです。

    材料4人分750ml容器

    • 水菜
      1袋(200g)
    • 薄揚げ
      1枚(30g)
    • 長ねぎ
      10cm(25g)
    • 紫玉ねぎ
      1/8個(30g)
    • 大さじ2
    • しょうゆ
      大さじ1
    • ごま油
      大さじ1
    • 砂糖
      大1/2

    作り方

    ポイント

    作り置くときは、薄揚げを別容器に保存しておくのがおすすめです。食べる直前に和えると、サクサクのまま食べられます。

    • 水菜は洗って5cm程度の長さに切り、長ねぎは斜め千切り、紫玉ねぎは薄切りにする。

    • 1

      薄揚げを短冊切りにし、トースターまたはフライパンでカリっとするまで焼く。

    • 2

      ボウルに酢、しょうゆ、ごま油、砂糖を入れてよく混ぜる。

      水菜と薄揚げの中華サラダの工程2
    • 3

      カットした野菜と薄揚げを入れ、全体に味が回るように和える

      水菜と薄揚げの中華サラダの工程3
    レシピID

    457376

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    miki

    週末作り置き生活8年目の、つくりおきスト。 「おいしいものが食べたい」の一心で、 彩りと栄養バランスのよい、野菜たっぷりのレシピを心がけています。 作り置くことで、味がなじんでおいしくなるレシピを中心に、簡単なアレンジでいつもとちょっぴり違う味。 たまに、スパイス。 たまに、アジアン。 石川県在住のフルタイム会社員。 夫と子供2人の4人家族です。

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