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納豆とセロリの梅じゃこチャーハン

  • 2014.04.04

  • 114336
  • 主食
    納豆とセロリの梅じゃこチャーハン
    納豆とセロリの梅じゃこチャーハン納豆とセロリの梅じゃこチャーハン納豆とセロリの梅じゃこチャーハン

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    かりかりのじゃこと、シャキシャキのセロリの食感が美味しい炒めごはんレシピ。
    一皿で栄養満点です!!

    材料2人分

    1/2本(50g)
    1パック
    15g
    1個(15g)
    2杯(300g)
    大さじ1
    小さじ1
    5枚

    作り方

    1

    セロリを薄切りにする。
    青じそを千切りにする。

    2

    フライパンに油を入れて火にかけ、セロリを炒め、納豆、じゃこ、梅を入れてさらに炒め混ぜる。

    3

    麦ごはんを加えて全体に混ざったら、醤油を鍋はだから加える。
    器に盛り付け、青じそをのせる。

    ポイント

    麦ごはんも納豆も食物繊維がたっぷり。
    梅干しもおなかの調子を整えてくれますよ♪

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