副菜

かぶのミントドレッシングサラダ

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  • エネルギー20kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質0.6g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ミントの葉が少し残ってしまった時にぴったり。 爽やかなドレッシングに変身させちゃいましょう♪

材料4人分

  • かぶ
    2個(200g)
  • ラディッシュ
    2個(20g)
  • A
    粒マスタード
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • A
    少々
  • A
    ミントの葉
    2つまみ(2g)

作り方

  • 1

    かぶは5mm厚のいちょう切りにする。 ラディッシュは輪切りにする。 ボウルに入れて塩(分量外)で揉み込み、5~10分して水分が出てきたら水で洗ってよく絞る。

  • 2

    ミントは包丁でざく切りにする。 A 粒マスタード大さじ1、レモン汁大さじ1、はちみつ小さじ1、塩少々、ミントの葉2つまみ(2g)を混ぜ合わせる。

  • 3

    (1)と(2)を和える

ポイント

■かぶ以外にも「トマトときゅうり」などお家にあるお野菜で試してみてください。 ■かぶは塩もみしているのでドレッシングの塩は少なめです。 (スタイリング・撮影:藤原朋未)

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2025/11/03 19:33

    かぶとラディッシュの組み合わせは紅白できれいですね〜マスタードのピリ辛がくせになります。ミントなくラディッシュの葉散らしました
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(かぶのミントドレッシングサラダ)

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