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納豆トマトピザトースト

10
納豆の
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2019.05.26

分類主食

調理時間: 10分

ID376019

柴田真希

管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

朝食にぴったり!朝からエネルギーも美容成分もチャージできるトーストレシピです。

納豆 朝食 トマト オーブン 美容 リコピン ピザ レシピ 発酵 チーズ 食パン ケチャップ トースター トースト

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材料1人分
食パン(6枚切り) 1枚
納豆 1パック
ミニトマト 2個
ケチャップ 大さじ1
ピザ用チーズ 20g
作り方
Point!
ミニトマトにはβ-カロテンやリコピンなどの美容成分がたっぷり 納豆とチーズは発酵食品でお腹の調子も調えます。
  1. ミニトマトを縦4等分に切る。
  2. 納豆をよく混ぜ合わせる。
  3. 食パン(6枚切り)にケチャップをぬり、納豆、ミニトマト、ピザ用チーズの順にのせてオーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
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