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    炊飯器で簡単♪ノンオイルおからケーキ【小麦粉不使用糖質オフ】

    炊飯器で簡単♪ノンオイルおからケーキ【小麦粉不使用糖質オフ】
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    • 投稿日2021/01/19

    • 更新日2021/01/19

    • 調理時間60分

    炊飯器で簡単！糖質オフおからケーキ です♪ 油、小麦粉不使用！ ダイエット中の方にも♪ 材料を混ぜて炊飯器で炊くだけ簡単レシピ です♪ 一気に8切れ分のケーキが作れます！ 冷凍保存もokです！ ココアおからケーキはこちら↓ https://oceans-nadia.com/user/289324/recipe/407046?utm_source=site&utm_medium=r_card&utm_campaign=recipe_card_289324_407046

    材料（5合炊き電気炊飯器）

    • おからパウダー
      60g
    • 卵
      3個
    • 豆乳
      200ml(アーモンドミルクなどでも可)
    • 砂糖
      大さじ4
    • ベーキングパウダー
      小さじ2
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    ・粒子が細かいおからパウダーがおすすめです。 ・おからパウダーによって吸水率が異なります。 水分量は調整してください。

    • 1

      ボウルへ卵を割り入れ、混ぜる。

    • 2

      ①へ豆乳、砂糖をいれ混ぜる。 さらにおからパウダー、ベーキングパウダーをいれ混ぜる。

      炊飯器で簡単♪ノンオイルおからケーキ【小麦粉不使用糖質オフ】の工程2
    • 3

      炊飯釜へ②を流し入れる。 （炊飯釜に加工がされていない場合、薄く油を炊飯釜に塗ってから生地を流し入れてください。）

      炊飯器で簡単♪ノンオイルおからケーキ【小麦粉不使用糖質オフ】の工程3
    • 4

      炊飯釜を炊飯器へセットし、ケーキモードで炊飯する。 炊飯後、竹串など刺し生地がついてこなければ炊飯釜から取り出す。

      炊飯器で簡単♪ノンオイルおからケーキ【小麦粉不使用糖質オフ】の工程4
    レシピID

    404926

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    辻本なみ
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    辻本なみ

    管理栄養士・料理家

    • 管理栄養士

    管理栄養士 辻本なみ ・米粉を使用した特定原材料7品目を使わないおやつとごはん(アレルギー対応) ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したヘルシーレシピ ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 書籍『アレルギー食材7品目対応レシピ はじめてのやさしいおやつ&ごはん』(KADOKAWA) 弟の食物アレルギーがきっかけで　 「からだに優しいごはんが作りたい」と想い 管理栄養士になりました。 子どもやママの食の選択肢が増えるお手伝いできると嬉しいです♪

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