和えるだけ♪ツナとキャベツのサラダ♪ノンオイル&砂糖不使用

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2021.03.21

分類副菜

調理時間: 10分

ID 409357

nami

管理栄養士*こどもやママに優しい簡単レシピ

和えるだけ簡単♪シャキシャキ!
ツナキャベツサラダです。

今回は旬の春キャベツを使用!

栄養が流れないように
塩もみはしていません。

    材料4人分
    キャベツ 1/4個(300g)
    ツナ水煮 80g(1缶)
    小さじ1/2〜
    小さじ2
    こしょう 少々
    すりごま 大さじ1
    作り方
    Point!
    ○塩の量は調節してください。

    ○キャベツを洗った後は、しっかり水気を切ってください。


    1. キャベツは千切りにする。
    2. ボウルへキャベツ、ツナ水煮(汁ごと)、塩、酢、こしょう、すりごまを入れ和え、10分程度おく。
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