副菜

簡単♪ミニトマトとベビーホタテの大葉和え

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  • エネルギー112kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質6.1g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

献立のあと一品に、パパっとできる簡単和え物はいかがですか? ミニトマトの赤、ベビーホタテの白、大葉の緑が目にも鮮やか。こってり系おかずの箸休めに向く、さっぱり味のひと皿です。

材料2人分

  • ミニトマト
    100g
  • ベビーホタテ
    100g
  • 大葉
    5枚
  • 少々
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    ゆずポン酢
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1/3
  • あらびき黒こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    ミニトマトは縦4等分のくし形に切ってボウルに入れ、塩少々を振り、ざっと混ぜておく。 大葉は4枚をみじん切りに、1枚を千切りにする。

  • 1

    ミニトマトのボウルにベビーホタテを入れ、よく混ぜたA オリーブオイル大さじ1、ゆずポン酢大さじ2、砂糖小さじ1/3和えるみじん切りの大葉、あらびき黒こしょうを振り入れ、全体を混ぜる。

    簡単♪ミニトマトとベビーホタテの大葉和えの工程1
  • 2

    器に盛り付け、千切りの大葉をのせる。

    簡単♪ミニトマトとベビーホタテの大葉和えの工程2

ポイント

ミニトマトに塩を振っておくことで旨みがしみ出し、和え物全体の味がまとまります。

作ってみた!

質問

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