副菜

こっくりおいしい♪豚バラ入りれんこんきんぴら

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物17.2g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキの歯ざわりとこっくりとした味わいが楽しめる、豚バラ肉入りのれんこんきんぴらです。

材料2人分

  • れんこん
    150g
  • 豚バラ肉
    100g
  • サラダ油
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 赤唐辛子
    1本
  • 黒いりごま
    適量
  • しょうがのみじん切り
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    れんこんは厚さ5~6mmの半月切りにして酢水にさらす。 豚バラ肉は1cm幅に切る。 赤唐辛子は小口切りにする。 A しょうゆ小さじ1、オイスターソース小さじ2、酒小さじ1、みりん小さじ1、砂糖小さじ1を合わせておく。

    こっくりおいしい♪豚バラ入りれんこんきんぴらの下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を熱し、れんこんの表裏をこんがりと焼く。火が通ったら一旦皿に取り出しておく。

    こっくりおいしい♪豚バラ入りれんこんきんぴらの工程1
  • 2

    同じフライパンにしょうがのみじん切り、豚バラ肉、赤唐辛子を入れて炒める。

    こっくりおいしい♪豚バラ入りれんこんきんぴらの工程2
  • 3

    肉に火が通ったられんこんを戻し入れ、合わせ調味料を加えて軽く炒める。

    こっくりおいしい♪豚バラ入りれんこんきんぴらの工程3
  • 4

    照りが出てきたら火を止め、器に盛り付ける。 仕上げに黒いりごまを振る。

    こっくりおいしい♪豚バラ入りれんこんきんぴらの工程4

ポイント

歯ごたえを楽しめるよう、れんこんは厚めに切りましょう。

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