やみつき*高菜明太とちくわのサラスパ

15

2021.10.24

分類副菜

調理時間: 15分

ID 424422

asuca

食べて健康になる♡asucaキッチン

ごはんのお供として美味しい高菜明太を、スパゲッティと和えてサラダにしてみました。このサラスパ、いくらでも食べられる美味しさです♡ぜひお試しください♪

パスタサラダ ちくわ サラダ パスタ めんつゆ キャベツ サラスパ マヨネーズ スパゲッティ パスタサラダ オリーブオイル 和風 明太子 時短 簡単 高菜 麺類

    材料

    2人分
    スパゲッティ 100g
    高菜明太 30g
    キャベツ 50g
    ちくわ 4本
    A
    マヨネーズ 大さじ1
    A
    3倍濃縮麺つゆ 小さじ1
    A
    粗挽き黒こしょう 少々
    オリーブオイル 小さじ1
    白いりごま 適量

    作り方

    ポイント

    スパゲッティにオリーブオイルを和えることでパスタ同士がくっつきにくくなります。翌日食べてもくっつかないので作り置きにも◎
    保存容器に入れて冷蔵保存で3日OK!
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    レシピを自由に組み合わせて
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    1. 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、塩小さじ2(分量外)を入れてスパゲッティを袋の表記に従って茹でる。茹で上がったらざるに上げて流水でしめ、ボウルに入れてオリーブオイルを和える。
    2. キャベツは千切りに、ちくわは3〜4mm幅の輪切りにする。
    3. 1のボウルに2、高菜明太、A

      マヨネーズ 大さじ1、3倍濃縮麺つゆ 小さじ1、粗挽き黒こしょう 少々

      を加え、全体をよく和える。
    4. 器に盛りつけ、白いりごまを振りかける。
    2 20

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