副菜
もやしとえのきのピリ辛ねぎ和え 【やみつきおつまみ】
10分
- 総費用200円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー85kcal
- 炭水化物7.9g
- 脂質5.1g
- たんぱく質3.2g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お箸が止まらなくなるピリ辛おつまみです。 某ラーメン屋さんにあるもやしのピリ辛和えをアレンジしてみました。 えのきと長ねぎが入ってパワーアップ！ おつまみや副菜にお役立て頂けると嬉しいです♡ ○もやしに期待できる効能。 ビタミンや鉄など多くの栄養素を含み、疲労回復の作用や高血圧予防の効果があります。また便秘や糖尿病、生活習慣病を予防・改善する働きがあります。風邪の予防にも。
材料4人分
- もやし1袋（200g）
- えのきだけ100g
- 長ねぎ1/2本（約50g）
- A鶏がらスープ顆粒小さじ1
- Aオイスターソース小さじ1
- Aごま油小さじ2
- A豆板醤小さじ2
- A白いりごま大さじ2
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2026/05/20 00:18
もやしとえのきのピリ辛ねぎ和え🧡🤍🍄🟫💚💛🌶️💫✨ 今日みたいな暑い日🫠､これから夏🌻に､レンチンだけでちゃちゃっと､アテ🍺にも､🍚にも〜💜🥳💫✨✨ シャキシャキもやし🤍と､しゃくシャキえのき🍄🟫と､➕ぷりっとキクラゲ🍄🟫に､ネギ💚のアクセントで､胡麻油🧡の風味の､オイスターソース🧡のコクと､鶏ガラ💛の深みと､ピリッと豆板醤🌶️の効いた､たっぷりプチプチ炒りごま💛入りの､ピリ辛🌶️タレ🧡で､めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 暑さ🫠にバテて食欲湧かへん時にも､食べ出したら止まらへんやつ〜､炊き立て🍚にのせて食べても最高〜､ついついすすんぢゃう〜💖😽💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ asukaさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
