• 2023/10/11
  • 献立
  • 4日分
  • 46

秋を楽しむ2時品献立〜じゃがいも編〜

秋の味覚のじゃがいも(お安い!)が主役の節約レシピです!

1日目

ワンパン2品とレンジで副菜で子供も大好きてまぬき献立

①コクうま甘辛チキンの準備をして、火にかける ②火にかけている間にちくわとにんじんゴマだらけを作るだけ・・・で出来上がるからあまり考えずに同時に出来上がります。

2日目

フライパンとレンジでポテトグラタンが主役のてまぬき献立

①ほったらかしグラタンの準備をして火にかける。 ②鮭の唐揚げサラダの唐揚げをレンジで作る。 ③②と並行でサラダの準備をして出来上がったら唐揚げを乗せる④①のグラタンも出来上がる。 ※①②③同時が大変だったら、②③を同時に作り、最後に①を気をつけながら作っても良いです!(サラダは先に作っておけば慌てません)

3日目

炊飯器調理と和えるだけサラダで韓国風てまぬきレシピ献立

①タッカンマリを炊飯器に入れて速炊きスイッチを押す。 ②タッカンマリのタレとサラダを準備③炊飯器が終了したら出来上がり!

4日目

フライパンとレンジでてまぬき中華2品献立

①レンジ麻婆豆腐の準備をしてレンジ調理 ②①加熱中に青椒肉絲をフライパンで作ります。