主菜

ジャガイモが主役の青椒肉絲

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物24.1g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質22.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

上士幌町ふるさと納税【インカのめざめ】を使用したレシピです。 ジャガイモが主役の生姜風味の本格的な青椒肉絲。生姜と黒こしょうで体も温まる健康レシピです。

材料4人分

  • A
    1個
  • A
    少々
  • A
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    胡椒
    少々
  • A
    片栗粉
    大さじ1.5
  • A
    サラダ油
    小さじ1
  • 豚ロース肉
    100g
  • ピーマン
    3個
  • じゃがいも
    2個
  • 生姜
    5g
  • ごま油
    大さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • B
    大さじ1
  • B
    オイスターソース
    小さじ1
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • B
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    大さじ1
  • 黒粒胡椒
    少々

作り方

  • 1

    豚肉は細切りに、じゃがいも、ピーマン、生姜は千切りにする。 B 砂糖小さじ1、酒大さじ1、オイスターソース小さじ1、醤油大さじ1、鶏がらスープの素小さじ2、片栗粉大さじ1、水大さじ1を混ぜ合わせておく。

    ジャガイモが主役の青椒肉絲の工程1
  • 2

    ビニール袋にA 卵1個、塩少々、酒小さじ1、醤油小さじ1、胡椒少々、片栗粉大さじ1.5、サラダ油小さじ1と豚肉を入れてよく揉んでおく。

    ジャガイモが主役の青椒肉絲の工程2
  • 3

    フライパンにごま油を入れて強めの中火で生姜を炒める。 香りが出たら、②の豚肉を入れ色が変わるまで炒めてじゃがいもを入れる。 芋の周りが透明になるまで炒める。

    ジャガイモが主役の青椒肉絲の工程3
  • 4

    ピーマンを入れてさっと炒めたらB 砂糖小さじ1、酒大さじ1、オイスターソース小さじ1、醤油大さじ1、鶏がらスープの素小さじ2、片栗粉大さじ1、水大さじ1を入れて最後に黒粒胡椒も入れてしっかりなじませて出来上がり。

    ジャガイモが主役の青椒肉絲の工程4

ポイント

調味料をしっかり混ぜ合わせてください。 ③でじゃがいもを炒め過ぎないように周りが少し透明になった程度にするとシャキシャキ感も味わえます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら