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大きながんもどきでBLTハンバーガー【低糖質】

主食

大きながんもどきでBLTハンバーガー【低糖質】
  • 投稿日2017/01/28

  • 調理時間10

パパの低糖質な朝ごはんを毎日作っています。大きながんもどきを見つけたらハンバーガーにしてみて!カリッとした食感はパンより案外あっちゃうかもww

材料1人分

  • がんもどき(バンズ程度の大きさ)
    1個
  • レタス
    2枚
  • ベーコン
    1枚
  • トマト(輪切り)
    1〜2枚
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    粒マスタード
    小さじ1
  • A
    寿司酢
    小さじ1/2

作り方

ポイント

順番はお好きに!たくさん重ねると美味しいですよ。

  • がんもどきをキッチンペーパーで包み電子レンジ(600w)で40秒加熱し、包んでいたペーパーで軽く押し余分な油を抜いておく。

  • 1

    お皿の上にキッチンペーパーと半分に切ったベーコンを乗せてラップはせずに1分加熱する。 切りがんもどきを半分に切り、切り口を上にしてチーズを乗せてトースターで3分程度加熱する。

    工程写真
  • 2

    A マヨネーズ大さじ1、粒マスタード小さじ1、寿司酢小さじ1/2を混ぜ合わせておく。

    工程写真
  • 3

    がんもどき、レタス、ベーコン、レタス、 ②のソースを乗せる。

    工程写真
  • 4

    ③にベーコン、トマトを乗せてもう1枚のがんもで蓋をして出来上がり。

    工程写真
  • 5

    ピックや竹串で刺しておくと崩れません。

    工程写真
レシピID

146041

「トマト」の基礎

「レタス」の基礎

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すがたなみ(菅田奈海)
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すがたなみ(菅田奈海)

北海道から「てまぬきレシピ」を発信中!炊飯器・トースター調理・&オーブンを使わない簡単おやつ・低糖質レシピなど。第4代レシピの女王&調理師。 2021年8月新刊「すがたなみのてまぬきレシピ」発売しました。 手間を省いて「電子レンジ・炊飯器・トースター」で洗い物少なく楽に作れて楽しいレシピ。忙しい日の息抜きに♪

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