大きながんもどきでBLTハンバーガー【低糖質】

材料1人分

• がんもどき（バンズ程度の大きさ）
  １個
• レタス
  ２枚
• ベーコン
  １枚
• トマト（輪切り）
  １〜２枚
• A
  マヨネーズ
  大さじ１
• A
  粒マスタード
  小さじ１
• A
  寿司酢
  小さじ1/2

作り方

• 下準備
  がんもどきをキッチンペーパーで包み電子レンジ（600ｗ）で40秒加熱し、包んでいたペーパーで軽く押し余分な油を抜いておく。

• 1

  お皿の上にキッチンペーパーと半分に切ったベーコンを乗せてラップはせずに1分加熱する。 切りがんもどきを半分に切り、切り口を上にしてチーズを乗せてトースターで3分程度加熱する。

  
• 2

  A マヨネーズ大さじ１、粒マスタード小さじ１、寿司酢小さじ1/2を混ぜ合わせておく。

  
• 3

  がんもどき、レタス、ベーコン、レタス、 ②のソースを乗せる。

  
• 4

  ③にベーコン、トマトを乗せてもう１枚のがんもで蓋をして出来上がり。

  
• 5

  ピックや竹串で刺しておくと崩れません。

  

ポイント

順番はお好きに！たくさん重ねると美味しいですよ。

作ってみた！

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