主食

【炊飯器で丸ごとさつまいも蒸し】炊き込みご飯

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炊飯時間は除く
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物100.2g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質95.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつまいもが美味しい時期に簡単に作れる炊き込みご飯はいかがですか? 洗ったさつまいもをお米に乗せてそのまま炊き上げてまぜるだけ! 包丁もまな板いらないレシピです。

材料2人分

  • 1合
  • 1合分
  • さつまいも
    1本
  • バター
    10g
  • A
    塩昆布
    10g
  • A
    和風出汁の素
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    米は洗っておく。

  • 1

    炊飯器に米と分量の水とA 塩昆布10g、和風出汁の素小さじ1/2をいれ、さつまいもを乗せて普通炊飯で炊く。 ※さつまいもは1本で作れますが、もう1本入れて炊き上がりに取り出してやきいもが同時に作れます(ポイント参照)

    【炊飯器で丸ごとさつまいも蒸し】炊き込みご飯の工程1
  • 2

    炊き上がったらバターをのせてとかし、芋を潰しながらご飯をまぜ合わせる。

    【炊飯器で丸ごとさつまいも蒸し】炊き込みご飯の工程2

ポイント

さつま芋は15cm以内で少し小ぶりのものがちょうど良いです。 ごはんの上にさつま芋を2本乗せて炊き上げると、焼き芋としていただいたり、お料理にも使えます。 また、やきいもを蜜いも風に仕上げるレシピは↓ https://oceans-nadia.com/user/30343/recipe/469283

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら