副菜

のり塩味の鶏せんべい

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20
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏むね肉をたたいて揚げたおせんべいは、さくさく香ばしくて、おつまみにも、おやつにもぴったりです。

材料2人分

  • 鶏むね肉
    100g
  • 片栗粉
    20gくらい
  • 揚げ油
    適量
  • 青のり
    適量
  • 適量

作り方

  • 1

    鶏むね肉は、1切れ10gくらいのそぎ切りにする。

  • 2

    たっぷり片栗粉をまぶした鶏むね肉をラップにはさみ、麺棒などで薄くのばす。(生ハムくらい)

    のり塩味の鶏せんべいの工程2
  • 3

    揚げ油を中温に熱し、カラリと揚げたら、塩と青のりを振る。

ポイント

鶏肉は、薄く伸ばしたほうがカリッと美味しくできます。 塩は、ぜひ、自然塩で。 青のりをカレー粉に変えて、カレー味もおすすめです。

作ってみた!

  • りかArtist
    りか

    2017/07/31 11:42

    めちゃくちゃ美味しそうです。青のりが良い仕事してそうですね。お酒大好きな職場の人に勧めます(❃´◡`❃)

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