副菜

おせちをリメイク!数の子とシーフードのサラダ

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10
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

数の子を、茹でたエビやスナップエンドウと合わせてサラダにしました。 数の子のプチプチ、スナップエンドウの歯触りなど、いろんな食感が楽しいサラダです。

材料2人分

  • 数の子
    1本
  • ボイルしたエビ
    8尾
  • スナップエンドウ
    10本
  • 豆苗
    1/3パック
  • 玉ねぎ
    1/8個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    辛子
    適量
  • A
    レモン汁
    少々
  • 適量

作り方

  • 1

    玉ねぎは薄切りにして水にさらしておく。 ボイルしたエビは、3等分に切る。 スナップエンドウは、塩を入れたお湯で歯触りが残るように茹で、3等分に切る。 数の子はエビと同じ位の大きさに割る。 豆苗は、2~3cmに切る

  • 2

    玉ねぎはしっかり水けを切って他の材料と合わせ、A マヨネーズ大さじ2、辛子適量、レモン汁少々を加えて和え、塩で味を調える

ポイント

エビの他に、ボイルしたホタテ貝なども美味しいです。 おせちで残った数の子を使って作ってみてください。

作ってみた!

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