副菜

帆立と金柑のカルパッチョ。ウドとセリの香り。

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

刺身用の帆立貝に金柑を合わせたカルパッチョ。味のアクセントに、うどとセリを使いました。

材料2人分

  • 帆立貝(刺身用)
    4個
  • 金柑
    3個
  • うど
    5cm
  • セリ
    適量
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    適量
  • A
    胡椒
    適量
  • 適量

作り方

  • 1

    うどは、粗みじん切りにして、酢水にさらすA オリーブオイル大さじ1、レモン汁小さじ1、塩適量、胡椒適量をよく混ぜ、水けを切ったうどを加える。

  • 2

    帆立貝は、厚さを半分に切って皿に並べ、塩をひとつまみ、全体にまんべんなく振り、薄切りにして種をとった金柑と交互に盛り付ける。

  • 3

    セリの葉をところどころにのせて、うどとドレッシングを全体にかける。

ポイント

帆立は、厚みを半分に切って使うと、丸い形のまま柔らかな味わいになります。また、繊維にそって縦に切ると、しゃきっとした歯触りが楽しめるので、お好みの切り方で。 また、うどは、大きめのみじん切りにしましたが、千切りでも。

作ってみた!

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