副菜

ココナッツオイルと塩糀でレバーペースト(^^♪

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鶏レバーを牛乳にひたす時間を除く
  • エネルギー788kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質75.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏のレバーは、「鉄分」がいっぱいです。でも、ちょっと食べにくい食材です。少し時間はかかりますけど、ペーストに仕立てるとにおいも気になりません。手間は同じなので多めに作って冷凍なさってください。

材料4人分

  • 鶏レバー
    300g
  • たまねぎ
    1個
  • にんにく
    1カケ
  • マデラ酒
    大さじ2
  • ココナッツオイル(無香)
    300g
  • 塩糀
    30g

作り方

  • 下準備
    鶏のレバーを牛乳にひたして、冷蔵庫で一晩おく。

    ココナッツオイルと塩糀でレバーペースト(^^♪の下準備
  • 1

    たまねぎは、繊維に直角に薄切りにする。 にんにくは、縦半分に切って芯を取り除き薄切りにする。 ココナッツオイル小さじ1(分量外)をしいたフライパンの弱火で,透き通るまで炒める。

    ココナッツオイルと塩糀でレバーペースト(^^♪の工程1
  • 2

    マデラ酒を加えて,アルコールを飛ばすつもりで炒める。

    ココナッツオイルと塩糀でレバーペースト(^^♪の工程2
  • 3

    ブレンダーに、粗熱を取った2を加え撹拌する。 牛乳にひたしておいたレバーと塩糀も加えて撹拌する。

    ココナッツオイルと塩糀でレバーペースト(^^♪の工程3
  • 4

    3のブレンダーへ ココナッツオイルを少しずつ加え撹拌を続ける。(乳化させる)

    ココナッツオイルと塩糀でレバーペースト(^^♪の工程4
  • 5

    味噌こしなどを使って漉す。

    ココナッツオイルと塩糀でレバーペースト(^^♪の工程5
  • 6

    ココットや瓶などに注ぎ入れ、120度のオーブンで30分湯せん焼きする。 粗熱が取れたら,冷蔵庫で冷やす。

    ココナッツオイルと塩糀でレバーペースト(^^♪の工程6
  • 7

    3日ほど寝かしてから,バゲットなどに塗って食べる。

    ココナッツオイルと塩糀でレバーペースト(^^♪の工程7

ポイント

5の「こす」作業がポイントです。なめらかな仕上がりのためにはずせません。 レバーとココナッツオイルは同量。塩糀はレバーの10%です。

作ってみた!

質問

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