材料2つ！絶品たらこふりかけ【低糖質・お弁当】

材料4人分

• たらこ
  100g
• 卵
  1個

作り方

• 下準備
  たらこは、皮から外しておく。

• 1

  ボウルに、たらこと卵を入れて、よく混ぜる。

• 2

  フライパンを中火にかけ、サラダ油(分量外)を敷く。温まったら、 菜箸を4本用意して、(1)を入れて手早くかき混ぜます。 細かいそぼろ状になったら火を止める。

• 3

  (2)を、ご飯にのせて食べる。

ポイント

火を入れるときは、たえずかき混ぜて、固まらないないようにするのがポイントです。

作ってみた！

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