主菜

簡単すき焼き気分♩《豚肉と豆腐のすき煮》

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物29.5g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質28.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

すき焼きが食べたいけど時間がない時や、牛肉が高い… そんな時でもすき焼き気分を味わえます! 煮込むだけで簡単なのでぜひお試しください☺️ うどんを入れるのもおすすめです♩

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • 長ねぎ
    1本
  • 木綿豆腐
    1丁
  • サラダ油
    小さじ2
  • A
    150ml
  • A
    顆粒だし
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    オイスターソース
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉は大きければ食べやすい大きさに切る。長ねぎは5mm程度の厚さに斜めに切り、木綿豆腐は8等分にする。

    簡単すき焼き気分♩《豚肉と豆腐のすき煮》の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったら端に寄せて長ねぎと豆腐を加え、A 水150ml、顆粒だし小さじ1、しょうゆ大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ2、オイスターソース大さじ1/2を加えて蓋をして煮る。

    簡単すき焼き気分♩《豚肉と豆腐のすき煮》の工程2
  • 3

    5分ほど煮たら蓋を開けて豆腐を裏返し、蓋をせずに再度5分ほど煮る。 お好みで溶き卵につけても◎

    簡単すき焼き気分♩《豚肉と豆腐のすき煮》の工程3

ポイント

・きのこ類やしらたきなど、お好みですき焼きの具材を  加えてもおいしいです。 ・豚バラ肉など他の部位や、牛肉でも代用可能です。

作ってみた!

質問

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