主食

イタリア発!きのことグリーンピースのショートパスタ

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  • エネルギー387kcal
  • 炭水化物61.2g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質56.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

秋の味覚、きのこを使ったパスタです!グリーンピースときのこの組み合わせはイタリアではとってもポピュラーなもので、こちらはパスタを入れなければ付け合わせ野菜に、ここにイカを追加すれば主菜になります。パスタソースとしては本来はパンチェッタが入りますが、冷蔵庫になかったのでシンプルに野菜だしで煮込み、最後にパルミジャーノをふりかけていただきました。とても簡単で美味しいパスタ、子供にも人気です。

材料3人分

  • ショートパスタ
    240g(お好みのものを)
  • マッシュルーム
    6,7個
  • グリーンピース
    150g(冷凍のまま使用)
  • A
    玉ねぎ
    1/2個
  • A
    にんじん
    1/2本
  • A
    セロリ
    1/2本
  • ニンニク
    1片
  • オリーブオイル
    大さじ3
  • 野菜だし
    小さじ1
  • 塩・こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    A 玉ねぎ1/2個、にんじん1/2本、セロリ1/2本はそれぞれ粗みじん切りに マッシュルームは食べやすい大きさに切る

  • 1

    鍋に2リットルのお湯を沸かし、沸騰したら粗塩24gを入れショートパスタを茹でる。→表記時間より1分短めに茹でる!

  • 2

    ウオックのような底の深い鍋にニンニク、オリーブオイル大さじ2を入れ弱火で点火。ニンニクの香りをオリーブオイルにゆっくりと染み込ませていく。良い香りがしてきたらA 玉ねぎ1/2個、にんじん1/2本、セロリ1/2本を加える。

    イタリア発!きのことグリーンピースのショートパスタの工程2
  • 3

    玉ねぎが半透明になったらマッシュルームを加える。ここでオリーブオイル大さじ1を追加し、マッシュルームに馴染ませていく。

    イタリア発!きのことグリーンピースのショートパスタの工程3
  • 4

    グリーンピースを加える。

    イタリア発!きのことグリーンピースのショートパスタの工程4
  • 5

    パスタの茹で汁お玉1/2杯と共に野菜だしを加え、しっかりとグリーンピースを煮込んでいく。水分がなくなったら、適宜パスタの茹で汁を加えながら、グリーンピースに火が通るまで煮込む。

    イタリア発!きのことグリーンピースのショートパスタの工程5
  • 6

    グリーンピースに火が通ったら塩・こしょうをし、パスタを入れ、ここでさらに1分ほど煮込んで、パスタにしっかりと味を絡める。

    イタリア発!きのことグリーンピースのショートパスタの工程6
  • 7

    お好みでパルミジャーノをふりかけていただく。

    イタリア発!きのことグリーンピースのショートパスタの工程7

ポイント

きのこはどんなものでも大丈夫ですが、できれば煮込んだときにあまり水分が出ないきのこの方が美味しく仕上がります。 ショートパスタはお好みのものでどうぞ。こちらではフジッリの大きいものを使用していますが、普通のフジッリやファルファッレでも。 野菜だしは自家製を使用していますが、おすすめは茅乃舎の野菜だしです。

作ってみた!

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