副菜

【ナスがあったら!】ナスだけ揚げびたし

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10分
  • 総費用-
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質2.0g
  • 糖質9.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単に10分でできる「ナスだけ」で作る揚げ浸しです。 副菜やお弁当のおかずにもおすすめですよ♪ 酸味が効いているので食が進みます!

材料4人分

  • ナス
    4本(小ぶりなもの)
  • ネギ
    5㎝(ネギの青い部分)
  • A
    めんつゆ
    50㏄(創味のつゆ使用(4倍濃縮))
  • A
    水
    50㏄
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    酢
    大さじ1
  • 糸唐辛子
    適量(あれば)
  • 白ごま
    小さじ1
  • サラダ油
    適量(フライパンから3㎝程度の量)

作り方

  • 1

    ナスはヘタと取り乱切りにする。 ネギの青い部分は小口切りにする。

  • 2

    揚げ鍋にサラダ油を底から3㎝程度入れ180度の油で3~4分ほど返しながら揚げる。

  • 3

    小鍋にA めんつゆ50㏄、水50㏄、砂糖小さじ2、酢大さじ1を熱し、バットに移す。 ※バットがなければそのまま小鍋のまま置く。

  • 4

    揚がったナスを③に浸し、ネギも加える。 器に盛り付け、糸唐辛子を飾り、白ごまをかける。

ポイント

ナスは軽く色づく程度に揚げると美味しく仕上がります! ナスの油はよく切ってから浸し液に入れてください。 揚げたての熱々も美味しいですが、冷蔵庫で冷やしてもさっぱりと頂けます。 ナスの他に、レンコンやエリンギなどのきのこ類を入れても♪

作ってみた!

  • ぐ〜たら子
    ぐ〜たら子

    2026/04/27 20:55

    今日の副菜に"ナスだけ揚げびたし"を作りました😊 最近ナス🍆の特売が多くて助かります💓 漬けつゆがシンプルな味なんですけど揚げたナスの旨味でとても美味しかったです♪😋 ユミィさん、美味しいレシピをありがとうございます💓🌟💐
    ぐ〜たら子の作ってみた!投稿(【ナスがあったら!】ナスだけ揚げびたし)
  • ゆみ
    ゆみ

    2025/06/15 01:25

    昨晩の副菜【ナスだけ揚げびたし】です。 作り手の特権で出来立てを摘み食い…浸したばかりだけど、すでに美味しかった😋 蒸し暑かったので冷やして、食べたほうが美味しいと思い、麺つゆ+お酢+砂糖の浸けつゆに、しっかり浸かったヒンヤリ揚げナス🍆を皆で美味しく頂きました😋
    ゆみの作ってみた!投稿(【ナスがあったら!】ナスだけ揚げびたし)

質問

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