春野菜と鶏とエビのごちそうサラダ

20

2019.04.08

分類主菜

調理時間: 20分

ID 374076

ふじたかな

いつも美味しいもの探し!

春の彩り野菜をふんだんに使って
鶏もも肉とエビをグリルして合わせ
ボリュームアップのごちそうサラダ☆
ザックリ混ぜるタルタルドレッシングのラフ感がオシャレです♪

鶏肉料理 えび チキン レシピ レタス こしょう にんじん はちみつ フライパン マヨネーズ アスパラガス ドレッシング 千切り 時短

    材料

    4人分
    鶏モモ肉 2枚
    サラダエビ 10~12匹くらい
    アスパラ 3〜4本
    スナックエンドウ 4個
    2個
    金美人参 1本分(又は人参)
    グリーンリーフレタス 2つかみ
    トレビス 2~3枚
    A
    マヨネーズ 大さじ3
    A
    米酢または黒酢 大さじ2
    A
    蜂蜜 大さじ1/2
    A
    塩こしょう 少々
    B
    砂糖、塩 ひとふり

    作り方

    ポイント

    ・今回はサラダクラブの、金美人参使用の”春のサラダ用、サラダパック”を使って時短で作っていますが、ない場合はレシピの通りに作って下さい。
    ・人参の千切りは千切りスライサーなどを使うと便利です。
    1. ・アスパラの固い皮はピーラーで剥き、4等分にカットする。
      ・スナックエンドウは両側の筋を取り除く。
      ・金美人参は千切りし、グリーンリーフレタス、トレビスは食べやすい大きさにちぎり、水にさらしてシャキッとさせ、よく水切りしておく。
      ・卵をかぶるくらいの水と一緒に鍋に入れて火にかけ、沸騰して6分茹でる。
    2. 鶏モモ肉の余分な脂や筋をキッチンバサミで取り除き、下味B

      砂糖、塩 ひとふり

      をふり、フライパンに皮目を下にして並べて弱めの中火にかける。上から落し蓋などで押しながら焼きます。
    3. 5分くらい焼いて鶏の油が出てきたら、脇にアスパラとスナックエンドウを置いてさらに3分ほど一緒に焼く。
    4. 皮目がこんがりパリッと焼けたら裏返してアスパラとスナックエンドウを上にのせて、空いた所にサラダエビを置いて焼き、お皿にとる。
    5. ゆで卵の殻をむき、粗めに割り、A

      マヨネーズ 大さじ3、米酢または黒酢 大さじ2、蜂蜜 大さじ1/2、塩こしょう 少々

      と混ぜ合わせてドレッシングを作る。
    6. チキンは食べやすくカットして、全てをお皿に盛り付けたら出来上がり。
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