主菜

梅と青じそ風味*カリっとジューシーやわらか鶏の唐揚げ~♪

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放置時間15分を除く
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほのかな梅の酸味に さわやか青じそ香る~* クエン酸でお肉やわらか効果も発動☆ 食欲アップに消化促進などなど いろんなイイ事たくさんの梅干しを カリッと衣の中にインしちゃいました!! ジメジメする梅雨の時期におすすめ~◎

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • A
    生姜
    1片
  • A
    梅干し
    2個(大)
  • A
    青じそ
    5~6枚
  • A
    大さじ1
  • 小麦粉
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ3
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 下準備
    ・鶏もも肉は4~5㎝角切りにする。 ・梅干しは種を取り除き刻む。 ・青じそは細かく刻む。 ・生姜はすりおろす

  • 1

    ボウルに鶏肉と下味A 生姜1片、梅干し2個(大)、青じそ5~6枚、酒大さじ1をいれて揉みこみ約15分置く。

    梅と青じそ風味*カリっとジューシーやわらか鶏の唐揚げ~♪の工程1
  • 2

    ①に小麦粉を入れて全体に混ぜ合わせる。

    梅と青じそ風味*カリっとジューシーやわらか鶏の唐揚げ~♪の工程2
  • 3

    片栗粉を表面にまぶす。

    梅と青じそ風味*カリっとジューシーやわらか鶏の唐揚げ~♪の工程3
  • 4

    180度のサラダ油で最初は弱火でじっくり揚げ、全体がかたまったら強火で最後はカラッと揚げる。

    梅と青じそ風味*カリっとジューシーやわらか鶏の唐揚げ~♪の工程4

ポイント

*似たアレンジに『ゆかり+ごま』の唐揚げもあります~♪ぜひチェックしてみてください。

作ってみた!

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