主食
フジッリのシーフードラグーソース和え弁当
10分
- エネルギー280kcal
- 炭水化物49.5g
- 脂質2.5g
- たんぱく質12.5g
- 糖質48.0g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
短時間でできる簡単ラグーソースです。ソースが絡みやすいようにパスタはフジッリを使いました。ペンネでも合いますよ。
作り方
- 1
フジッリをパッケージ記載してる時間茹でる。湯切りしてざるにあげておく。
- 2
シーフードミックスを解凍してフライパンでさっと炒めた後、A トマトケチャップ大さじ4、白ワイン50ml、ローリエ（なくても可）1枚を入れ、少し重くなる程度まで炒める。仕上げに塩コショウ。ローリエは取り出しておく。
- 3
①に②を絡める。
