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【茶碗蒸し】絶対失敗しない、蒸し器不要

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  • 15

ふるふる食感で優しい味わいの茶碗蒸しのご紹介😃 蒸し器を使わず、失敗知らず! 消化が良く、食欲がないときでもつるんと食べられます✨ ダイエット中の献立の一品にもおすすめです。

材料2人分

  • 鶏肉こま切れ
    20g
  • しいたけ
    1枚
  • 三つ葉
    5〜6本
  • かまぼこ
    1cm
  • 卵(Mサイズ)
    1個
  • A
    140ml
  • A
    白だし、薄口醤油
    各小さじ1
  • A
    顆粒和風だしの素、きび砂糖
    各小さじ1/3

作り方

  • 下準備
    鍋に器の1/3の高さまで水を入れ、ペーパータオルを敷いて沸騰させる。

  • 1

    しいたけは薄切り、三つ葉は2cm長さに切る。 かまぼこは5mm幅を2枚切る。 卵(Mサイズ)はしっかり溶きほぐす。

    【茶碗蒸し】絶対失敗しない、蒸し器不要の工程1
  • 2

    A 水140ml、白だし、薄口醤油各小さじ1、顆粒和風だしの素、きび砂糖各小さじ1/3をよく混ぜ合わせて溶かしてから卵液に加え、やさしく混ぜて茶こしで卵液をこす。

    【茶碗蒸し】絶対失敗しない、蒸し器不要の工程2
  • 3

    器に鶏肉こま切れ、その他の具材を入れ、卵液を注ぎ、アルミホイルをかぶせる。《飾り用にしいたけ、かまぼこ、三つ葉を一枚ずつ残し、ホイルをかぶせる前に飾るときれいです》

    【茶碗蒸し】絶対失敗しない、蒸し器不要の工程3
  • 4

    沸騰した鍋に器を入れ、蓋をして弱火で7分加熱する。

    【茶碗蒸し】絶対失敗しない、蒸し器不要の工程4
  • 5

    竹串を刺して濁った卵液が出てこなければ完成。

    【茶碗蒸し】絶対失敗しない、蒸し器不要の工程5

ポイント

※鶏肉は炊き込みご飯用に1cm角ほどにカットされたものを使っています。 ※白だしは10倍希釈のものを使っています。 ※卵をしっかり溶きほぐすのと卵液とAを泡立てず優しく混ぜ合わせるのがポイントです。

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作ってみた!

質問

はらしおり
  • Artist

はらしおり

料理研究家

  • フードコーディネーター
  • J.S.A.ワインエキスパート

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