副菜

アボカドシュリンプサラダ〜粒マスタードが味の決め手!〜

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15分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質33.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

相性ぴったりのえびとアボカドを使ったマヨサラダ。さっぱりしながらコクのあるサラダは、パンにもよく合います。サンドウィッチも美味しいですが、マリトッツォ風にサンドしてもオススメです。

材料2人分(アボカド1個分)

  • むきえび
    10個
  • 酒
    小さじ1
  • A
    玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • A
    塩
    2g(ふたつまみ程度)
  • アボカド
    1個
  • レモン汁
    大さじ1
  • B
    マヨネーズ
    大さじ3
  • B
    オリーブオイル
    小さじ1
  • B
    塩
    ひとつまみ
  • B
    粒マスタード
    大さじ1
  • B
    こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。 小鍋に湯を沸騰させておく。

  • 1

    ボウルにA 玉ねぎ1/2個、塩2gを入れて和えておく。水気が出たらぎゅっとしぼる。

  • 2

    沸騰させた湯に酒を加え、むきえびを入れて色が変わるまでさっとゆでる。ザルに上げて、粗熱をとる。

  • 3

    アボカドは半分に切って種を除いて皮をむき、一口大に切る。ボウルに入れて、レモン汁をまぶしておく。

  • 4

    ボウルにB マヨネーズ大さじ3、オリーブオイル小さじ1、塩ひとつまみ、粒マスタード大さじ1、こしょう少々を入れてよく混ぜ、1、2、3を加えてさらに和える。

    アボカドシュリンプサラダ〜粒マスタードが味の決め手!〜の工程4

ポイント

・水っぽい仕上がりを避けるためには、玉ねぎの水分をしっかりしぼるのがコツ。玉ねぎの2%くらいの塩分を足すことで、ちゃんと水分が引き出されますので、ギューっとしぼってください。 ・ゆでるときにお酒を加えると、エビの臭みが気になりません。 ・アボカドの色が変わらないよう、レモン汁を混ぜておきます。レモンの風味が加わることで、さっぱりいただけます。

作ってみた!

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