野菜の彩りがきれいな炊き込みピラフ。フライパンで炒めるのではなく、生のお米から炊き込んでいく、手軽なピラフです。オリーブオイルの香りとちりめんじゃこの出汁がきいて、さっぱりしながらコクのあるピラフです。
・簡単に下ごしらえのできる、彩り野菜を使いました。ご自宅にあるお野菜でいろいろ試してみてください。 ・ちりめんじゃこの出汁がきいています。ちりめんじゃこがなければ、えびやベーコンなどの出汁の出るものを入れるのがオススメです。
白米は研いでザルにあげ、420mlの水につけておく。
にんじんは5mmmのさいの目に切る。さやいんげんは5mmの小口切りにする。
白米を浸水した土鍋に1、ゆで枝豆、ゆでとうもろこし、ちりめんじゃこ、日本酒、塩、薄口醤油、オリーブオイルを入れ、フタをして中火にかける。
沸騰してしっかりと蒸気が出てから弱火にし、10分炊き、10分蒸らす。
フタを取り、しゃもじで切るように混ぜる。
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fujinoniji 越野美樹
調理師•やさい料理家
日本の伝統食材や野菜を使った料理が得意。 さしすせその基本調味料でおいしさを引き出します。 火加減や調理法、組み合わせを工夫すると、苦手な食材も好きに変身! お腹いっぱい食べても元気に過ごせて、家族も喜ぶお料理を目指しています。 不器用ながら、食べたいものはなんでも手作りがモットー。 1歳より新宿育ち。 大手証券会社就職後、編集プロダクション・出版社勤務、湘南で約20年の惣菜店経営と料理教室講師を経て、2016年より新鮮で美味しい野菜が身近にある田舎暮らし。 フルタイム勤務をしながら、食関係のライターを楽しむシングルマザー。