主食

黒米と蓮根のいなり寿司

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炊飯の時間を除く

アントシアニンを含む黒米は、アンチエイジングに良いです。少し混ぜるだけ、薄紫色の華やかなご飯になります。 運動会や、お祭りに、おもてなし料理にと、活躍するレシピです。

材料(6個分)

  • 1合
  • 黒米
    大さじ1
  • A
    大さじ1.5
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    少々
  • 蓮根
    50g
  • B
    100ml
  • B
    大さじ3
  • B
    砂糖
    大さじ3
  • B
    少々
  • 油揚げ(いなり用・味付け))
    6枚

作り方

  • 下準備
    米に黒米を入れ、普通に炊く。(米1合に黒米大さじ1) 蓮根は皮をむき5㎜幅に切って、酢水にさらす

  • 1

    炊きあがった黒米ごはんにA 酢大さじ1.5、砂糖大さじ1、塩少々を回しかけて酢飯を作る。

  • 2

    B 水100ml、酢大さじ3、砂糖大さじ3、塩少々ひと煮立ちさせ、蓮根を加えて3分煮る。

  • 3

    ①を俵型ににぎり、油揚げ(いなり用・味付け))で包む。蓮根を1枚ずつのせる。

    黒米と蓮根のいなり寿司の工程3

ポイント

このレシピの油揚げは、市販のいなり用・味付けを使用しているので、時短料理ですが、見栄えする料理です。 酢飯をたくさん詰めすぎると、油揚げが破れますので注意してください。

作ってみた!

質問

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