副菜
パクパク食べれる♪【人参とツナのめんつゆ和え】
投稿日2022/02/03
更新日2022/02/03
調理時間10分
子どもたちがよく食べてくれる人参の副菜レシピです♪
材料2人分
- 人参1本(150g)
- Aオリーブオイル大さじ1
- A塩・こしょう少々
- ツナ缶1/2缶
- コーン大さじ4
- Bめんつゆ(4倍濃縮)大さじ1
- B砂糖小さじ2
作り方
ポイント
・甘めなので、お好みで砂糖は減らしてください。 ・ツナ缶の油は切っても切らなくてもOK！お好みでどうぞ♪
- 1
人参は2等分に切る。
- 2
ピーラーで薄く剥き、耐熱ボウル（または耐熱容器）に入れA オリーブオイル大さじ1、塩・こしょう少々を加えて混ぜる。ふんわりとラップをして600wのレンジで2分30秒加熱する。そのまま5分ほど蒸らす。
- 3
ツナ缶、コーン、B めんつゆ(4倍濃縮)大さじ1、砂糖小さじ2を加えて和える。
レシピID
430694
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みくぽん
料理研究家
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