パクパク食べれる♪【人参とツナのめんつゆ和え】

材料2人分

• 人参
  1本(150g)
• A
  オリーブオイル
  大さじ1
• A
  塩・こしょう
  少々
• ツナ缶
  1/2缶
• コーン
  大さじ4
• B
  めんつゆ(4倍濃縮)
  大さじ1
• B
  砂糖
  小さじ2

作り方

• 1

  人参は2等分に切る。

  
• 2

  ピーラーで薄く剥き、耐熱ボウル（または耐熱容器）に入れA オリーブオイル大さじ1、塩・こしょう少々を加えて混ぜる。ふんわりとラップをして600wのレンジで2分30秒加熱する。そのまま5分ほど蒸らす。

  
• 3

  ツナ缶、コーン、B めんつゆ(4倍濃縮)大さじ1、砂糖小さじ2を加えて和える。

  

ポイント

・甘めなので、お好みで砂糖は減らしてください。 ・ツナ缶の油は切っても切らなくてもOK！お好みでどうぞ♪

作ってみた！

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